PERMAINAN BOLA BESAR "SEPAK BOLA"

MATERI PERMAINAN BOLA BESAR 
PERMAINAN SEPAK BOLA

Sejarah Singkat Sepak Bola

     Menurut sejarahnya, olah raga ini telah dikenal di Tiongkok sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum masehi, yaitu pada masa pemerintahan Dinasti Han. Pada masa itu masyarakat Tiongkok menggunakan bola kulit dan menyepaknya ke dalam jaring kecil. Selain di Tiongkok, permainan sepak bola juga sudah dikenal di berbagai negara lainnya, seperti Jepang, Yunani, dan Roma. Masyarakat Jepang, Roma, dan Yunani di masa itu melakukan permainan ini untuk bersenang-senang.

     Sepak bola modern dimulai di Inggris dengan memberlakukan peraturan-peraturan dasar sehingga permainan ini semakin populer. Meskipun olah raga ini sempat dilarang karena dianggap mengandung kekerasan, sepak bola ternyata semakin dikenal masyarakat dunia. Hingga akhirnya pada tahun 1904, terbentuklah FIFA (Fédération Internationale de Football Association). FIFA adalah badan pengendali internasional sepak bola yang didirikan pada 21 Mei 1904 di Paris, Perancis.

     Sepak bola kemudian menjadi suatu olah raga yang dipertandingkan antar negara untuk memperebutkan Piala Dunia. Adapun pertandingan Piala Dunia pertamakali diselenggarakan pada tahun 1930 di Uruguay yang dimenangkan oleh Uruguay. 

Aturan Umum Sepak Bola

Dalam pertandingan sepak bola terdapat beberapa aturan umum yang diberlakukan.

• Pemain

     Pemain beranggotakan 11 orang pada tiap tim yang terdiri dari (1) penjaga gawang (goal keeper) serta (2,3,4,5) pemain bertahan (back), (8 dan 10) pemain tengah (midfielder), (7 dan 11) pemain sayap (winger), dan (9) penyerang (striker/forward). Pemain wajib mengenakan jersey, celana pendek, kaos kaki, pelindung tulang kering dan sepasang sepatu ketika bermain.

• Lapangan 

Lapangan pertandingan sepakbola memiliki ukuran dengan panjang antara 100 sampai 120 meter dan lebar 65 hingga 75 meter. Di ujung lapangan terdapat area gawang dengan lebar 7,32 meter dan tinggi 2,44 meter. Selain itu, terdapat area penalty di depan gawang yang berjarak 16,5 meter. Pada area ini penjaga gawang boleh menangkap bola menggunakan tangannya.

• Lama permainan

Lama permainan sepak bola normal umumnya 2 × 45 menit, ditambah istirahat selama 15 menit di antara kedua babak.

Teknik Dasar Sepak Bola

Aturan-aturan di atas menjadi landasan ketika memulai pertandingan sepak bola. Selain itu, terdapat teknik dasar dalam bermain sepak bola. Teknik dasar tersebut dibagi menjadi tujuh yaitu :

1. Menendang (kicking), untuk mengumpan dan menembak ke arah gawang.
2. Menggiring (dribbling), untuk mendekati target atau melewati lawan.
3. Mengontrol bola (control), menerima bola.
4. Merebut (tackling), merebut bola dari lawan.
5. Menyundul (heading), untuk menerima umpan atau menghalau bola dari atas.
6. Lemparan ke dalam (throw in), untuk melempar bola yang keluar lapangan.
7. Menjaga gawang (keeping), menjaga agar bola tidak masuk ke gawang.

MATERI KELAS VIII MTS AL USWAH BERGAS

1. Teknik dasar mengumpan dan menendang

     Menendang bola adalah salah satu karakteristik permainan sepakbola yang paling dominan. Tujuan utama menendang bola yaitu untuk mengumpan ( passing ), dan menembak kearah gawang ( shootig at the goal ).

a. Gerak spesifik mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam

Gambar 1.1 Mengumpan menggunakan kaki bagian dalam

b. Gerak spesifik mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam

Gambar 1.2 Mengumpan menggunakan kaki bagian luar

2. Teknik menghentikan/menahan bola 

Menghentikan bola adalah salah satu teknik dasar pada permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola yaitu untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan juga memudahkan untuk passing.

a. Menahan dengan kaki bagian dalam

Gambar 2.1 Menahan menggunakan kaki bagian dalam

b. Menahan dengan kaki bagian punggung

Gambar 2.2 Menahan menggunakan kaki bagian luar

c. Menahan dengan kaki bagian alas kaki

Gambar 2.3 Menahan menggunakan telapak kaki

 

d. Menahan dengan paha

 

Gambar 2.4 Menahan menggunakan paha

e. Menahan dengan dada

Gambar 2.5 Menahan menggunakan dada

 

3. Teknik menggiring dalam sepakbola

Menggiring adalah gerakan membawa bola menggunakan kaki untuk pergi ke area tim lawan. Mendrible atau menggiring bola dalam sepak bola menjadi salah satu hal yang paling penting dan harus dikuasai oleh setiap pemain. Dan untuk pemula, ada beberapa teknik dribbling sepak bola dasar yang harus dikuasai.

a. Menggiring menggunakan kaki bagian punggung kaki

b. Menggiring menggunakan kaki bagian dalam

c. Menggiring menggunakan kaki bagian luar